自己啓発をするためChat GPTにやり方を聞いてみた。

昨日は貴重な休日でしたが、予定を立てずに過ごしてしまいました。休日を計画せずに過ごしてしまうと、気が付けば夜になって何もせずに後悔することが多いですよね。

そこで今日は自分の将来について考えたり、自分のライフスタイルを見直したりする時間にしたいと思います。ただ、何から手を付けたらよいのかわからないのでChat GPTに聞いてみました。

【Chat GPT】
以下が、将来のことや自分のライフスタイルを見直すための一般的な手順です。

• 自分がどのような人生を送りたいのか、どんな仕事をしていきたいのか、どのような価値観を持ちたいのかなど、将来に向けてのビジョンを考える。
  
  
• 自分のライフスタイルを振り返り、何が改善できるかを考える。健康的な生活習慣を取り入れることや、時間の使い方を改善すること、自分が本当にやりたいことを見つけることなど、改善点は様々である。
  
  
• 自分が考えたビジョンや改善点に向けて、具体的なアクションプランを作成する。どのようなステップを踏んで、目標に向かって進んでいくのかを考え、実行する。
  
  
• 目標を達成するためには、自己管理力や時間管理力が必要になる。自己管理力や時間管理力を高めるために、自己啓発書やセミナー、コーチングなどを利用する。

まず自分の価値観って何なのか、どうやって探せばいいのかこれもChat GPTに聞いてみます。

【Chat GPT】

自分の価値観を見つけるためには、以下のようなポイントがあります。

• 自分が今まで大切にしてきたことを振り返る。これまでの人生で、どのようなことが自分にとって意義ある経験だったか、何が自分を幸せにしてくれたかを考えてみる。
  
  
• 自分が尊敬する人物や、憧れのある人物について考える。どういった点に惹かれたのか、その人物が持つ価値観は何なのかを確認することで、自分の中での価値観を見つけることができるかもしれない。
  
  
• 自分の行動や言動について考える。自分が大切にしていることや、優先していることは何かを考える。また、これまでの行動や言動から、自分の価値観を読み取ることもできる。
  
  
• 自分が興味を持っていることや、趣味について考える。これらには、自分が本当に大切にしていることが隠れている場合がある。
  
  
• 自分が感じる不快や違和感を感じることがあった場合、その背後にある価値観を考える。何が自分を不快にさせたのか、どのような価値観に違和感を感じたのかを考えてみる。

以上が、自分の価値観を見つけるためのポイントです。自分自身について深く考え、自分が本当に大切にしていることを見つめ直してみることで、自分自身の価値観を見つけることができるでしょう。

考えることが多くて、少し疲れてしまいました。

そこで、今からカフェにでも行って、ゆっくりと自分自身と向き合いながら考えてみようと思います。何か気づいたことがあったら、またシェアしますね。